1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Кто на сайте

Сейчас 278 гостей онлайн

Чем заняться в пробке?

Мастерство - Для новичков

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

76292


- Зато как стоим!!!

Провести время с пользой! Ведь из-за предпраздничной суматохи в заторах приходится простаивать гораздо больше обычного


1. Поискать объезды

Если карту, как назло, забыли, GPS-навигатор еще не купили, попробуйте выбраться из затора с помощью... мобильной связи. Есть для абонентов такая услуга, «Автокомпас» называется. Набираете номер 0830, задаете оператору координаты своего местонахождения (пункт А) и назначения (пункт В) и слушаете все возможные пути объезда. Одновременно информация дублируется в виде SMS-сообщения. Стоимость 1 минуты - 1долл. 80 центов.

2. Успокоиться аутотренингом

Раздражение - первое чувство, которое вызывает затор, и в этом случае аутотренинг поможет совладать со своими эмоциями. Сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях: злитесь? Неторопливо  произносите про себя: «Я успокаиваюсь. Расслабляюсь. Чувствую себя свободно. Я спокоен». Следите за дыханием, оно должно быть как можно более глубоким. Три - пять минут, и почувствуете себя таким спокойным, что  хоть окружающих лечи.

А еще аутотренинг можно заказать по мобильному телефону. Данная методика прошла экспертизу и получила заключение Минздрава РФ, а в ее основу легли разработки некоторых научных школ психотерапии.

Как прослушать  аутотренинг. С мобильного телефона наберите короткий номер 0981, затем 4 (переход в раздел тестов и  аутотренингов) и 2 (прослушивание). Стоимость 1 минуты - 50 центов.

3. Учиться, учиться и еще раз учиться

Однажды Владимир Путин признался журналистам, что  в машине слушает диски с лекциями Ключевского по русской истории. Тем более что сейчас без проблем можно купить аудиокурсы для водителей по иностранным языкам, истории, астрономии. А в каждом книжном продаются собрания произведений  русской и зарубежной классической литературы. Стоят такие «попутчики» от 150 до 500 рублей.

Если пока не обзавелись дисками, слушайте радио: на «Нашем радио» (FM 101,7) несколько раз в день идет программа по истории России, на «Классик» (FM 100,9) и «Культуре» (FM 91,6) рассказывают про известных музыкантов и эпоху, в которую им довелось жить и работать.

Кстати, и первые радиоприемники появились как раз для  повышения настроения у тех, кто  оказался в парижских пробках, было это в 1953 году.

4. Потренировать память и посмеяться

Среди  причин, снижающих способность к запоминанию, профессор неврологии и психологии Арнольд ШЕЙБЕЛЬ назвал... проживание в мегаполисе. Память надо тренировать. А когда? Да хоть сейчас, в пробке!

Самый простой способ - запоминать номера ближайших машин. Задание посложнее - постарайтесь произнести эти госзнаки наоборот. А уж как полезно повторение дорожных знаков!

Смейтесь! Доктор медицины Уильям Ф. ФРАЙ утверждает, что это улучшает кровоснабжение мозга и соответственно память.  Держите в бардачке диск с анекдотами,  рассказами Джерома К. Джерома, Зощенко, О. Генри. Слушайте Юмор-FM (FM 88.7), Смешное радио (FM 96,4).

5. Размяться

Новость плохая: люди, которые водят автомобиль, чаще страдают шейным остеохондрозом, поясничным радикулитом и невралгией седалищного нерва. А еще сидение в одном положении ухудшает отток венозной крови, в результате - варикозное расширение вен и геморрой. Плюс туннельный синдром, это когда сдавливается нерв на запястье и пальцами больно двигать (часто бывает у тех, кто работает на компьютере).

А теперь новость хорошая: благодаря пробкам у водителей появилось больше времени на «производственную гимнастику».

zan-4-4

При остеохондрозе

Немного отодвинувшись от спинки сиденья, заведите руки за спину, наклоните голову назад и сильно напрягите мышцы шеи. Удерживайте напряжение 6-10 секунд. Затем уроните голову вперед, расслабьте мышцы. Через 10-15 секунд повторите.

zan-3-3

При варикозе

А. Вращайте ступнями вкруговую.

Б. Потом – с носка на пятку.

zan-1-1

При туннельном синдроме
1. Вращайте кистями рук по часовой и против часовой стрелки.
2. Сожмите пальцы в кулаки и сгибайте-разгибайте кисти 30-40 секунд.
3. Положите большой палец на ноготь указательного и с силой их разомкните (как будто вы делаете щелчок). Поочередно проделайте так с каждым пальцем. 

При радикулите

zan-2-2

Правую руку положите на пояс, левую на затылок и старайтесь наклонить голову вперед, оказывая сопротивление. Через 8-10 секунд опустите руку. То же делайте другой рукой. Повторять 3-4 раза.


6. При усталых глазах

1. Подушечками трех пальцев легко надавите на закрытые веки. Через 3 - 4 секунды отнимите руки. Повторите так несколько раз.

2. Быстро поморгайте в течение 10 - 15 секунд. Отдохните и повторите 2 - 3 раза.

3. Закройте глаза и сделайте круговые движения глазными яблоками вправо-влево 16 - 20 раз.

7. Выиграть мобильный телефон, путешествие и даже... учебу в МГУ!

Сотовые компании частенько устраивают интригующие викторины. Например, в «МегаФон» сейчас можно выиграть МР3-плейер, сотовый телефон и даже сертификат о поступлении на один из 21 факультета МГУ!

Достаточно отправить SMS со словом START на номер 4505 (1 SMS стоит 5 руб. 40 коп.). В ответ придет ссылка на викторину с каверзными вопросами (убедитесь, что ваш телефон настроен на WAP). Конкурс продлится до 5 февраля 2007 года.

В «Би Лайн» проходит акция «Превращай слова в подарки. Нужно подсоединиться к акции, и после этого за каждую SMS, скачанную музыку и разговоры будут начислять баллы. Чем больше баллов, тем крупнее выигрыш. Главный приз - подарок своей мечты! Подключиться можно с номера 0550 (бесплатно).

7. Выпить кофе

Автомобильная кофеварка в салоне, похоже, становится не роскошью, а средством времяпрепровождения в пробке. Она поможет скоротать время, пока затор не рассосется сам собой. Или позавтракать в машине, если из-за пробок приходится выходить спозаранку, чтобы успеть к утренней планерке.

Обычно такие «агрегаты» рассчитаны на 1 - 2 чашки, не больше. Работают от прикуривателя. Стоят от 2 до 4 тыс. руб.

Похожие статьиПопулярные статьиВыборочные статьи

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

  1. Home
  2. Мастерство вождения
  3. Чем заняться в пробке?
Рейтинг@Mail.ru Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет